-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для пенсионных удостоверений
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Балетные тренировки дома. Фитнес на основе балетной школы» Мэри Бауэрс
Восторг!!!
Эта книга привила мне интерес к балету, да, новое увлечение – это круто! Мне нравится автор книги – ощущается ее внутренняя сила, стержень, прямота, характер. Как она говорила, что не изнуряет себя диетами, а ест почти все, что хочет + собрала кучу очень вкусных рецептов. Короче, она мне очень близка по духу.
В книге приведено много иллюстраций с умелым описанием. Именно умелым. Потому что прочитав, как выполнить упражнение и глянув на фотографию, мозг сразу соображает, как это нужно исполнить.
Упражнения все толковые, заряжают положительными эмоциями, начинаешь следить за осанкой и чувствуешь себя действительно сильнее, гибче и изящнее. Повышается самооценка и улучшается настроение по жизни.
Мне в этой книге понравился новый подход – ты приводишь себя в норму не в поту на беговой дорожке и таская грузы, как взмыленная лошадь, а красиво и изящно! Чувствуешь себя обаятельной женщиной и к своему телу относишься с любовью, с восторгом замечая, как то, что не нравилось исправляется.
Эту книгу покупала в «Лабиринте», качеством работы магазина всегда очень довольна. Книга выполнена прекрасно! Всем рекомендую!
Обожаю Мэри Хелен Бауэрс! Прекрасно мотивирует для достижения красивой фигуры. Упражнения тоже очень эффективные, но сначала может быть трудно выполнять их по книге, поэтому можно найти видео версию часовой тренировки на YouTube и тогда разобраться будет легче. Осанка становится лучше уже через неделю! Для меня эта книга является вдохновением.
А на мой взгляд фотографий достаточно. От одной до пяти на упражнение. И их цвет не принципиален, так как главное поза, а ее в монохроме прекрасно видно. Ценность именно этой книги в русском переводе ньюансов упражнения и советах для новичков и продвинутых балерин. Упражнение в движении отлично на YouTube можно рассмотреть. А вот перевести на лету, что Мэри говорит, не каждый сможет.
Кроме того, автор неоднократно подчеркивает, что нетренированный человек вывернуться/согнуться как она не сможет и должен брать посильную для себя амплитуду. И наличие арабесок и пируэтов - это очень здорово, так как по мере тренировок "гадкие утята" отлично научатся балансировать и поддерживать равновесие. Чего в положение лежа или сидя никогда натренировать нельзя. И посторонние зрители не будут смущать. А наедине с самим собой будешь пластичнее и грациознее, чем в разновозрастной и разноподготовленной группе.
А если у Вас проблемы с осанкой или зажатостью мышц, то это нужно к Наталье Осьмининой http://www.labirint.ru/books/521111/ (или на ее сайт). У нее очень скоро должен выйти комплект книжек "Как обрести красивую осанку"
Сразу скажу, что иллюстраций много. Описанные упражнения совершенно стандартно иллюстрируются, как и во всех книжках такого типа. Кому нужно больше, можно скачать в Интернете видео тренировок по словосочетанию Ballet Beautiful Body Blast. На торрентах, конечно. На YouTube тоже есть фрагменты.
Книга мне понравилась, но с оговорками. Приведенные силовые упражнения вполне реально укрепят мышцы, т.к. в это классические и хорошо известные упражнения с собственным весом, в которые внесены некоторые "балетные" изменения, типа тянуть носок.
Но вот насчет арабесок и пируэтов, предлагаемых в книге. ..Вы когда-нибудь видели, как на функциональном тренинге нетренированный народ пытается сделать наклон на одной ноге, типа ласточки, позы воина? Ужасное зрелище. Еще я видела, как взрослые тети, не танцевавшие ранее, обучаются стрип-пластике на групповом занятии, пытаясь грациозно двигаться под руководством инструктора? Тоже кошмар. И эти апокалиптические видения всплыли у меня перед глазами, когда я открыла часть книги, посвященную... пируэтам. ИМХО, обычный человек, без танцевального или спортивного опыта без тренера красиво сделать это не сможет. Про балетную грацию и осанку вообще молчу. Как это можно получить при самостоятельном тренинге?!!
Мое мнение основано только на личном опыте. Сама я танцевать я не умею и никогда толком не училась, за исключением попыток освоить восточные танцы и стрип-пластику. В школе физру ненавидела, во взрослом состоянии я подружилась со штангой/гантелями/гирей. Сейчас у меня есть проблемы со коленями, поэтому я ищу разные альтернативные варианты тренировок. Спина у меня прямая и ровная, осанка приличная, но этого я добилась только при помощи опытного тренера, когда разными способами "оживляли" плохо работающие группы мышц в районе лопаток и корпуса. Я стала двигаться гораздо лучше, но это потребовало серьезной ОЧНОЙ работы.
А теперь вопрос дамам, которые не имеют танцевального или спортивного опыта и сидят за компьютером по 10 часов в позе неандертальца: можно ли приобрести осанку балерины при помощи книжки, где этот вопрос специально освещается исключительно на стр. 83-84?!! Человек часто не видит своих перекосов, да еще не может включить некоторые мышцы в работу. Это требует очной работы с тренером, и любые иные обещания, ИМХО, сомнительны.
Набор предлагаемых упражнений в книге адекватный, много вариантов махов ногами и движений руками. Там много "обалеченных" вариантов хорошо известных упражнений, типа мостика, моллюска, скручивания и т.д. Приседаний почти нет, ноги прорабатываются другими способами. Заниматься по этой книге самостоятельно вполне можно, но...
Мне кажется, что результативная работа по этой книге требует какого-то танцевального опыта, или изначально хорошего владения собственным телам. Растренированным и неопытным людям, желающим самостоятельно улучшить свою физическую форму лучше хорошо овладеть классическими упражнениями фитнеса, и только потом уже наворачивать балетные изыски. В этом случае, ИМХО, больше подойдет Марк Лорен "Фитнес для дома"
http://www.labirint.ru/books/503724/
Можно вопрос? То есть иллюстрации не к каждому упражнению? А как вообще Вам книга?
Не хватает иллюстраций. Да, они есть, но очень блеклые (хотелось бы больше цвета). Да и вообще иллюстраций ОЧЕНЬ мало.
Добавляю вам побольше фотографий, чтобы вы могли прочитать начало, ознакомиться с текстом и решить, подходит вам это издание или нет. Наслаждайтесь!
Есть что добавить?