Стэнли Розенберг: Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы

Я купила эту книгу, поскольку страдаю от тревог, страхов и болей в спине. Обращалась к врачам, сдавала огромное количество анализов. Вердикт - зажатость мышц, решение - препараты и помощь психотерапевта. Это дало свои плоды, но мне не хватало знаний о теле и нервной системе, чтобы еще как-то себе помочь. В поисках информации наткнулась на эту книгу. Она дала мне базовое понимание своего организма. Я делаю ежедневную зарядку из описанных в книге упражнений и замечаю, что мышцы стали менее...

Книга исследует целительную силу блуждающего нерва и учит, как его использовать для борьбы с самыми разными болезнями. Если вы не понаслышке знакомы с такими понятиями как: мигрень, тревожность, и другими подобными, и даже более серьезными как панические атаки и депрессия, то книгу читайте обязательно. Техники и упражнения авторские. На советы авторитетного автора можно положиться как ни на чьи другие. Он большой профессионал с огромным опытом и настоящим талантом. Прочитав книгу убедилась в...