Робинсон, Фишер, Нокс: Пилатес - управление телом
The official body control pilates manual
Аннотация к книге "Пилатес - управление телом"
Иллюстрации к книге Робинсон, Фишер, Нокс, Томпсон - Пилатес - управление телом
Рецензии на книгу «Пилатес - управление телом»
Эта книга, позиционируемая как учебник, была впервые издана авторами в 2000 г.
У нее обширное Введение, в котором объясняются базовые понятия пилатеса - принципы, виды осанок, основная стойка, дыхание - это ВСЕ очень важно.
Есть в Введении так же маленький раздел "Как пользоваться этой книгой" - он представлен на фото.
Каждое упражнение дано пошагово, с фотографиями, занимает одну, а то и две страницы. Разбито в описании поэтапно - Принадлежности, Цель, Исходное положение,...
У нее обширное Введение, в котором объясняются базовые понятия пилатеса - принципы, виды осанок, основная стойка, дыхание - это ВСЕ очень важно.
Есть в Введении так же маленький раздел "Как пользоваться этой книгой" - он представлен на фото.
Каждое упражнение дано пошагово, с фотографиями, занимает одну, а то и две страницы. Разбито в описании поэтапно - Принадлежности, Цель, Исходное положение, Выполнение, Основные моменты.
Я сама голосую за овладение пилатесом с инструктором, книгу купила уже после того, как усвоила основные принципы пилатеса именно с ним. Главная проблема обучения по книгам состоит в том, что читающий может не придать значения каким то на его взгляд обыденным и малозначащим словам в инструкции, например, по положению рук и ног, тела в пространстве и т.п. А они могут "держать" все упражнение. Неправильное положение таза, не так согнутые ноги, чуть сильнее чем надо повернутый корпус - и работать будут уже другие мышцы, а не те, на развитие которых направлено конкретное упражнение. Ибо пилатес в отличии от качалок нагружает так же и мелкие глубокие мышцы, дающие не силу и основную форму, а лишь способствующие форме, мелкие мышцы-стабилизаторы и т.п. Они все знАчимы с точки зрения пилатеса.
Хороший инструктор сразу видит и указывает на эти ошибки.
Но если вы хотите попытаться работать сразу с этой книгой, то дополнительно предлагаю ее фото.
1. Обложка и Содержание.
2. Фото трех не таких уж и молодых авторов - формы впечатляют.
3. Из Введения. "Что дает метод пилатеса" И "Как пользоваться этой книгой"
4. Из Введения. Показана основная стойка пилатеса с объяснениями.
5. Из Программы для начинающих -Боковое дыхание - основное дыхание пилатеса. Если вы из объяснения сразу поняли что дыхание пилатеса это среднегрудное дыхание т.е. дыхание "ребрами", то в принципе объяснения вам доступны по форме и пониманию.
6. Из программы для начинающих - Описание упражнения "Растяжка мышц - сгибателей бедра"
7. Из Программы для начинающих -"Положение покоя"
8. Из программы продвинутого уровня. Упражнение "Ноги за голову"
Эта книга - официальный учебник пилатеса. Все упражнения в данной книге расположены по степени сложности: упражнения для начинающих, программа среднего уровня и программа продвинутого уровня. Кроме того, есть упражнения для управления телом на работе,управления телом для спортсменов, для мастеров искусств и для здоровья.
Издание хорошего качества, бумага белая, но чуть шероховатая, довольно крупный шрифт, цветные иллюстрации. Инструкции к выполнению упражнений даны четко, как правило списком.
Второй год занимаюсь пилатесом с инструктором в группе. Решила более подробней разобраться, что же это за штука такая — пилатес. Честно говоря, выбрала книгу, как раз, по трём имеющиеся отзывам, поэтому и решила написать свой.
Книга полностью удовлетворила мой интерес, подробно рассказано про все основные принципы пилатеса (плюс наглядные картинки). Стыдно, но только из книги узнала, что Пилатес, это фамилия основателя этого движения;)
Что приятно удивило, так это то, что в книге даётся...
Книга полностью удовлетворила мой интерес, подробно рассказано про все основные принципы пилатеса (плюс наглядные картинки). Стыдно, но только из книги узнала, что Пилатес, это фамилия основателя этого движения;)
Что приятно удивило, так это то, что в книге даётся комплекс упражнений для подготовки к какому-нибудь конкретному виду спорта. Т.е. если собираетесь кататься на горных лыжах или играть в теннис, то вот, пожалуйста, вам несколько упражнений, поделайте недельку-две и данный вид спорта вам легче дастся (фото для наглядности прикладываю).
Книга большая, хорошо иллюстрированная в мягкой обложке (что делает её легче и пластичней)
Где купить эту книгу? В обычном магазине или через Интернет? Заказывайте в "Лабиринте"! У нас Вы можете купить книгу дешевле, а получить быстрее, чем где бы то ни было. Часто покупатели ищут книгу, используя такие словосочетания, как: "пилатес управление телом". Сделать правильный выбор Вам помогут рецензии покупателей, а также дополнительные материалы: отрывки, фото и иллюстрации.
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.